Du chiffre au plan, gratuitement

Ce que vous recevez

• Votre objectif calorique et vos macros, calculés comme ici.
• Un plan alimentaire dont les quantités sont ajustées à cet objectif.
• Un programme d'entraînement selon votre niveau et vos jours disponibles.
• Un journal des repas et un objectif de pas.
• Des bilans réguliers qui ajustent vos calories selon votre rythme réel.

0 €, sans carte bancaire et sans limite de durée : ce n'est pas un essai. L'application s'utilise dans le navigateur d'un iPhone, d'un Android ou d'un ordinateur, et s'installe sur l'écran d'accueil comme une application classique.

Recevoir mon plan gratuit

Comment ça se passe

1. Vous répondez au questionnaire : objectif, niveau, sexe, âge, poids, taille et jours d'entraînement.
2. L'application calcule votre objectif calorique, exactement comme ce site.
3. Elle compose votre plan alimentaire et votre programme d'entraînement.
4. À chaque bilan, elle compare votre rythme réel au rythme visé et propose un ajustement.

Et si je veux un coach ?

C'est possible, jamais obligatoire. Depuis l'application, vous pouvez choisir un coach de la liste Bodytrack, qui vous suit à son tarif. Le plan gratuit, lui, reste gratuit.