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Calcul du poids idéal

La fourchette de poids santé pour votre taille, et ce que donnent les formules classiques.

Sexe
Exemple, à remplacer par vos valeurs

Poids santé pour votre taille

50–68kg

IMC de 18,5 à 24,9

Lorentz
59,0 kg
Creff
62,1 kg
Devine
56,9 kg
Mon plan pour atteindre ce poids

Poids idéal selon la taille

TaillePoids santé (IMC)Lorentz femmeLorentz homme
1,50 m 42 à 56 kg 50,0 kg 50,0 kg
1,55 m 44 à 60 kg 53,0 kg 53,8 kg
1,58 m 46 à 62 kg 54,8 kg 56,0 kg
1,60 m 47 à 64 kg 56,0 kg 57,5 kg
1,63 m 49 à 66 kg 57,8 kg 59,8 kg
1,65 m 50 à 68 kg 59,0 kg 61,3 kg
1,68 m 52 à 70 kg 60,8 kg 63,5 kg
1,70 m 53 à 72 kg 62,0 kg 65,0 kg
1,73 m 55 à 75 kg 63,8 kg 67,3 kg
1,75 m 57 à 76 kg 65,0 kg 68,8 kg
1,78 m 59 à 79 kg 66,8 kg 71,0 kg
1,80 m 60 à 81 kg 68,0 kg 72,5 kg
1,85 m 63 à 85 kg 71,0 kg 76,3 kg
1,90 m 67 à 90 kg 74,0 kg 80,0 kg

Les formules

Lorentz (1929)

Femme : taille − 100 − (taille − 150) ÷ 2,5 · Homme : taille − 100 − (taille − 150) ÷ 4

Creff

(taille − 100 + âge ÷ 10) × 0,9

Devine (1974)

Femme : 45,5 kg + 2,3 kg par pouce au-delà de 1,52 m · Homme : 50 kg + 2,3 kg par pouce

Taille en centimètres (1 pouce = 2,54 cm). Creff est donnée pour une morphologie moyenne.

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Questions fréquentes

Comment calculer son poids idéal ?

Le repère le plus utilisé est la fourchette qui correspond à un IMC de 18,5 à 24,9 : poids minimum = 18,5 × taille², poids maximum = 24,9 × taille² (taille en mètres). Les formules de Lorentz, Creff ou Devine donnent un chiffre unique, utile comme point de repère au milieu de cette fourchette.

Quel est le poids idéal pour 1,60 m ?

De 47 à 64 kg pour un IMC normal. La formule de Lorentz donne 56,0 kg pour une femme et 57,5 kg pour un homme.

Quel est le poids idéal pour 1,70 m ?

De 53 à 72 kg pour un IMC normal. Lorentz : 62,0 kg pour une femme, 65,0 kg pour un homme.

Le poids idéal dépend-il de l'âge ?

La fourchette de l'IMC ne change pas chez l'adulte. La formule de Creff, elle, ajoute un peu de poids avec l'âge, ce qui correspond à l'évolution habituelle de la corpulence.

Faut-il viser le milieu de la fourchette ?

Pas forcément. Le bon poids est celui que vous pouvez tenir, avec un tour de taille raisonnable et une bonne forme physique. Un sportif musclé peut se situer en haut de la fourchette, voire au-dessus, sans excès de graisse.

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